Zdravi i nekomplicirani recepti na tjednom meniju za 2. prosinca

Prosinac stiže sa svojim dugim vikendima i praznicima i mi iskoristimo priliku da se malo odmorimo i organiziramo za Božić i Silvestrovo. Iako će sljedećih tjedana biti novih prijedloga za jelovnike posebnih datuma, danas se fokusiramo na to da nastavimo jesti zdravo uz tjedni jelovnik prepun recepata bez komplikacija.

Donosimo recepte za doručke, ručkove, grickalice, večere, deserte i predjela za sljedećih sedam dana. Vrlo raznolika jela koja je savršeno jesti svaki dan i brinite se o tome radeći ih. Mnogi od njih mogu se pripremiti unaprijed za one koji imaju vremena tijekom vikenda i žele uštedjeti posao ostatak dana.

Vegetarijanske lazanje

ponedjeljak

• Ručak: Salata od špinata i vegetarijanske lazanje.
• Večera: Krema od bundeve s crnim tartufom.

utorak

• Hrana: Quinoa tri delicije i pečena pileća krilca sa senfom, začinima i finim biljem.
• Večera: Donostiarra stil brancina.

Sipa na žaru s ali oli

srijeda

• Hrana: Dinstana leća i iberijska šunka i tvrdo kuhani kroketi od jaja.
• Večera: Lagana krema od karfiola.

četvrtak

• Hrana: Nemasno dinstano povrće i pečeni losos s citrusima.
• Večera: Tava brokule sa začinima i kokosom.

Tjestenina s kremastim umakom od cvjetače i hrskavim sirom

petak

• Hrana: Tjestenina s kremastim umakom od cvjetače i hrskavim sirom te sipom s roštilja s aiolima.
• Večera: Zeleni pesto i povrća pizza.

subota

• Hrana: Waldorf salata i pečena piletina.
• Večera: gratin od poriluka sa šunkom i sirom.

Tradicionalna turska baklava

nedjelja

• Hrana: Pečene kozice i rižoto od gljiva.
• Večera: Salata od komorača, kruška Rocha i kozji sir.

Predjela i grickalice

1. Rolovani zalogaji pizze.
2. Tigrovi ili školjke s umakom od bešamela.
3. Zdravici s avokadom.

Oznake:  Hrana Seks-Ljubav Kultura