Kako na jednostavan način planirati svoje kupnje i tjedne jelovnike

Koliko god namjeravali jesti zdravije i imamo tu namjeru kad odemo u supermarket obaviti kupnju, ako ne krenemo s zatvorenim popisom, lako ćemo pasti u napast da kupimo hranu koju sugeriraju trgovački centri, uništavajući nam svrhu. Zato vam danas želimo pomoći u planiranju kupnji i pripremi tjednih jelovnika na jednostavan način pomoću jednostavnih i jeftinih alata koji će vam olakšati ovaj zadatak.

Ako upotrijebite naš odjeljak Tjednog jelovnika i organizirate popis za kupovinu potrebnim sastojcima za svako jelo koje želite pripremiti te ga upotpunite potrebama za sastojcima dok istječu u vašoj smočnici ili hladnjaku, moći ćete obaviti prikladnije kupnje pa čak i uštedjeti novac.

Tjedno planiranje jelovnika

Za početak ćemo napraviti popis jela koja želimo pripremiti i organizirati ih tako da budu dobro raspoređena tijekom tjedna. Za mnoge će biti bolje da ovaj zadatak rade na papiru, da ga mogu jasno vidjeti ili da ga rade malo po malo kao što vidimo recepte koje želimo napraviti tijekom tjedna.

Da biste napravili ovaj popis tjednih jelovnika, možete koristiti tjedne blokove izbornika od 60 listova koji će vam trajati više od godinu dana. Također možete koristiti više ukrašenih planera poput ovog ili planera prstena, tako da možete spremiti jelovnike i pregledati ih kad zatrebate ideje za kuhanje.

Dobro je uštedjeti svoje planove da biste ih povremeno pregledali, kako ne biste previše ponavljali jela i radili raznolike jelovnike, ili da biste vidjeli koliko je prošlo od posljednjeg izrade određenog recepta. Za ovu povijesnu datoteku ili memoriju svojih jelovnika možete koristiti bilježnice poput ove ili vrlo jednostavnu i jeftinu poput ove.

To možete učiniti i izravno u magnetiziranom planeru jelovnika koji ćete staviti u hladnjak. U mom slučaju, radije to radim prvo na papiru, jer tijekom tjedna mijenjam svoje početne planove i radije prekrižim i promijenim.

Nakon što očistim jelovnik za sljedeći tjedan, onda ga proslijedim planeru u hladnjaku i on mi postane vodič, tako da svaki dan znam što ću kuhati i što ću jesti, večerati itd. Postoje mnogi modeli planera magneta koje ćete naći na Amazonu po povoljnoj cijeni, a mnogi od njih uključuju markere.

Naravno, ako moram izvršiti promjene u zadnji trenutak ili ako želim dodati recepte jer ću imati iznenadne posjete ili zato što ne mogu pronaći proizvod na tržištu, mogu promijeniti planiranje brisanjem suhom krpom onoga što sam zapisao i dodavanjem novog Upotreba markera za suho brisanje koji ne označavaju.

Uz crne markere, preporučujem da za meso, ribu, jela od povrća itd. Koristite markere različitih boja, a tako ćete imati živopisni vodič koji će vam pomoći da imate uravnotežen jelovnik za tjedan u cjelini.

Planiranje kupnje

Kad smo jasni jelovnika koji ćemo pokušati ispuniti tijekom tjedna, moramo napraviti popis za kupnju, zapisujući potrebne sastojke za svaki recept i sakupljajući ih u slučaju ponavljanja nekih od njih u različitim jelima.

S tog ukupnog popisa eliminirat ćemo stvari koje već imamo u hladnjaku ili smočnici, jer nisu potrebne, a mi ćemo dodati one koje smo zapisali jer su istrošile tijekom tjedna ili zato što smo žudili posljednjih dana.

Kad je ovaj popis dobro završen, izaći ćemo u kupnju, izbjegavajući kupiti bilo što na što nismo ukazali u svom radu i ne padajući u iskušenje ići prolazom po prolaz uzimajući sve što želimo.

Da biste olakšali kupnju, preporučujemo vam da ponesete vrećice za višekratnu upotrebu koje će vas spriječiti da ih kupujete u supermarketu i usput izbjeći proizvodnju više plastike. Svidjet će vam se i ove savršene mreže za spremanje voća i povrća, kako u kupovini, tako i kod kuće.

Za ono što ponestaje ili za zapisivanje ideja i želja

Postavljanje zida table u kuhinji, osim što je izvrstan ukrasni trend, prilično je jednostavan zadatak. U Amazonu možete pronaći od koluta ljepljive ploče koje možemo zalijepiti tamo gdje nam najviše odgovara ili boje s efektom ploče, kojom možemo obojiti zid ili njegov komad, čineći ga pogodnim za crtanje ili pisanje kredom.

Tako možemo odmah zabilježiti stvari koje ćemo kupiti ili naše želje za jelima za sljedeće planiranje jelovnika koje radimo kao što smo ranije naznačili, ostaviti poruke obitelji ili zapisati ideje, brojeve telefona ili recepte koji nam se sviđaju.

TTMOW fleksibilni ljepljivi materijal za ploču, vinil, uklonjivi ljepilo za pisanje i brisanje (uključuje 5 kreda), 45 x 200 cm, crna boja

Danas na Amazonu za 12,99 €

Slate boja za zidove Nazza | Pretvorite svoj zid u ploču | Lako se briše i pere | Boja Crna | Spremnik od 750 ml.

Danas u Amazonu za 8,17 €

Kupite YOWAO vrećice za višekratnu upotrebu, lagane mrežaste, perive i prozirne vrećice za skladištenje voća, povrća, igračaka, namirnica i supermarketa (10 jedinica)

Danas na Amazonu za 8,99 €

esonmus 8kom. višekratne vrećice za kupovinu mrežaste vrećice za višekratnu upotrebu vrećice za voćne povrtne igračke koje se mogu prati 3 veličine

Danas na Amazonu za 12,99 €

Tjedno planiranje stolova - 30x14cm - španjolski

Danas u Amazonu za 14,64 €

Magnetski tjedni planer A3 za hladnjak, s popisom za kupnju

Danas u Amazonu za 29,33 €

Bijela tabla s magnetskim suhim brisanjem s mjesečnim kalendarom, mjesečnim i tjednim organizatorom, planerom za kuhinjski hladnjak, školskom učionicom i salom za sastanke, vodoravna boja

Danas na Amazonu za 14,99 €

Rabbitgoo biljezi za bijelu ploču Paket od 12 jedinica izbrisivi marker za ploču Magenetica crni marker lako brisanje prikladno za dom i ured

Danas na Amazonu za 9,99 €

Zdravi tjedni jelovnik - planeri / organizatori obroka

Danas u Amazonu za 7,90 €

Označivači za bijelu ploču SmartPanda - dvostruki, srednji i fini vrh - suho brisanje, idealno za dom, školu ili ured - set od 8 različitih boja (8)

Danas u Amazonu za 8,95 €

Charuca OS10 - Tjedni planer, dizajn cvijeća Jež, A4, višebojni

Danas u Amazonu za 12,80 €

Baiyao tjedni tjedni planer, prazni planer, uradi sam dnevnik, bilježnica za proučavanje, ekološki prihvatljiv papir, mjesečni, dnevni i tjedni, smeđi tjedni

Danas u Amazonu za 5,46 €

A5 Dnevni red / planer - Akademski tjedni, mjesečni i godišnji planer bez datuma s popisom obveza. Debeli papir za postizanje ciljeva, 5,75 "x 8,25", stražnji džep s 48 stranica bilješki

Danas u Amazonu za 20,49 €

AmazonBasics klasična bilježnica (velika, prugasta)

Danas na Amazonu za 11,99 €

Mjesečni set magnetskih kalendara - Veliki planer za bijelu ploču 43x33 cm + 2 popisa za kupovinu + 1 gumica, 1 krpica, 4 markera, 4 magneta - Organizator dnevnog reda za hladnjak

Danas u Amazonu za 16,97 €

Magnetski kalendar Smart Panda za hladnjak - Idealan planer jelovnika, podsjetnik, popis za kupnju - Magnetska ploča uključuje 4 markera u boji - Tjedno - na španjolskom

Danas u Amazonu za 14,95 €

Pricaro Food - Lista za kupnju (A6, 5 jedinica), tirkizna

Danas u Amazonu za 8,95 €

TTMOW magnetska ploča za hladnjak za oglasnu ploču, frižider Kuhinja / dnevni boravak / učionica za planera Idealan planer jelovnika, popis kupovine, bilješke zapisa / rođendan - uključuje 4 olovke

Danas na Amazonu za 13,99 €

Podijelite Kako na jednostavan način planirati svoje kupnje i tjedne jelovnike